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Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Verfasser:
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Brehse, Cindy; Brehse Dzenitis, Tami
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Verfasserangabe:
Cindy Brehse ; Tami Brehse Dzenitis
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2023
Verlag:
München, Riva
Mediengruppe:
Sachbuch
Barcode | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist |
Barcode:
05442706
|
Signatur:
Vc
Breh
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
17.07.2024
|
Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und leicht durchführbare Übungen, um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit. Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren – alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der Schmerzentlastung weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen:
• Sie fördert das Herz-Kreislauf-System,
• kurbelt den Stoffwechsel an
• und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus.
So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert. Also, haben Sie fünf Minuten? Dann legen Sie los!
Verfasserangabe:
Cindy Brehse ; Tami Brehse Dzenitis
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2023
Verlag:
München, Riva
Aufsätze:
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Systematik:
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Vc
ISBN:
978-3-7423-2214-2
2. ISBN:
3-7423-2214-1
Beschreibung:
2. Aufl., 160 S. : Ill.
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Mediengruppe:
Sachbuch